Masāža un tās nepieciešamība
Tā ir mīksto audu,mehānisks kairinājums, berzēšana mīcīšana, spiedienglaude un līdzīgi.
Atceramies, ka cilvēka organismā viss ir saistīts, tāpēc vislabākie rezultāti ir ar kompleksu pieeju. Veselības koncepciju. Ūdens, attīrīšanās, uzturs, aizsardzība. Tad arī biomehānika būs vesela.
Kādos gadījumos vajadzīga masāža?
- profilaktiski skaistumkopšanai -uzlabo asinsriti, tonusu, elpošanu, kustību brīvību, prāta spējas, vispārējo veiktspēju kopumā. Šūnu reģenerāciju veicinoša;
- ilgstošu, intensīvu un stresainu darba apstākļu pārtraukumā – noņem šo saspringumu (nepārtraukta saspringuma gadījumā notiek muskuļu audu bojājumi);
- mazkustīga darba (dators) gadījumā ilgstoša nemainīga poza rada lielu sasprindzinājumu attiecīgām muskuļu un saišu grupām, savukārt citas, kas netiek lietotas lēnām atrofējas (2-3 gadu periodā tas ir jūtami);
- dažādu pārslodžu gadījumos (sports), lai atgrieztu normālu tonusu muskuļos un palīdzētu izvadīt pienskābi no muskuļiem;
- pie pareizas pieejas veicina pareizas stājas saglabāšanu un veicināšanu, iespēju robežās- atgriešanu;
- kustību amplitūdas atjaunošanai pēc traumām;
- ķermeņa toksīnu izvades veicināšanai (celulīts, sāļi,holesterīns…) – kompleksi ar koraļļu ūdeni un fermentiem (Roomarine Chytosan*, Chytosan Crab*, Ognevitt*…);
- slimību ārstēšanai –samazina vai noņem muskuļu sāpes, veicina iekaisumu mazināšanos, uzlabo vielmaiņas procesus, samazina tūskas utt.;
- veģetatīvās nervu sistēmas uzlabošanai – attiecīgi visu iekšējo orgānu darbību, pie kuriem pienāk nervi.
Mūsu skeletu tur muskuļu, saišu, cīpslu, skrimšļu sistēma. Masāža palīdz atjaunot šo sistēmu no dažādām novirzēm.
Atceries, Tev masāžu nedrīkst veikt pie:
- paaugstinātas ķermeņa temperatūras- virs 37 pēc celsija skalas;
- akūta iekaisuma procesa;
- audu, orgānu asiņošanas vai tās draudiem (trausli asinsvadi);
- asinsrites slimībām;
- strutojošiem procesiem;
- infekciozām ādas slimībām
- nagu un matu sēnīšu slimībām;
- iekaisušiem limfmezgliem;
- audzējiem;
- fiziskās pārslodzes, pārpūles tuvāko 4-5h laikā;
Tāpat masāžu nedrīkst veikt pretēji limfas plūsmai.
Tātad īsumā –masāža ir mehāniska, veselību veicinoša darbība, kas atgriež fiziskā ķermeņa darbspējas, kad sāp locītavas, mugura vai ir stīvums pēc slodzēm, sliktas gultas, noguruma.
Ar specializētu dažādu paņēmienu pielietošanu tiek ievilktas atpakaļ vietās izbīdījušās locītavas, skriemeļi, diski. Bez iepriekšējas sagatavojošas masāžas to nav ieteicams darīt, tāpēc ir nepieciešamas zināšanas cilvēka anatomijā, lai kaitējums netiktu nodarīts lielāks.
Ja vēlies baudīt masāžu un palīdzēt savai mugurai, piesakies!
Follow