Šo tabulu der izprintēt un piekārt redzamā vietā: cik ātri kuņģī sagremojas tie vai citi produkti.
Tu jau esi sporta kluba klients, katru dienu vingro, neēd vakaros pēc 18:00, bet liekie kilogrami spītīgi negrib tevi pamest? Iespējams, viss saistīts ar uzturu. Ir jāatceras viena ļoti būtiska lieta – ēst drīkst tikai tad, kad iepriekš apēstais no kuņģa ir prom.
Tas ir viens no svarīgākajiem pareiza uztura principiem, kas ļauj ne tikai samazināt kuņģa izmērus, bet pieradina pie veselīga paraduma – nepārēsties.
* Protams, šis laiks attiecas tikai uz tiem, kam kuņģis strādā optimālā režīmā un nav diagnosticētas gremošanas problēmas
Neliels padoms: pacentieties neēst 3–4 stundas pirms miega. Tad pilnvērtīgu atpūtu saņemsi ne tikai Tu, bet arī Tavs kuņģis.
Informācija bija noderīga? Tad pastāsti arī saviem draugiem, kā samazināt savus izmērus, izmantojot šos ieteikumus. Sastādi savu ēdienkarti, pamatojoties uz šo metodi un dalītā uztura tabulu, http://www.terravita.lv/?p=490 – atvieglosi dzīvi savam organismam un atbrīvosies no liekiem kilogramiem un centimetriem.
Pārbaudīt, vai Tava gremošanas sistēma strādā optimālā režīmā, ar cik lielu enerģijas potenciālu apveltīts katrs Tavs gremošanas un citu sistēmu orgāns, vari : http://www.terravita.lv/?page_id=238
Follow